Ang gymnastic ring mao ang hingpit nga kapilian alang sa pagbansay sa taas nga lawas ug kinauyokan nga mga pwersa sa pagpaandar aron makab-ot ang daghang mga benepisyo sa kahimsog.
Kini usa sa labing yano ug labing epektibo nga mga himan sa pagbansay sa kuryente nga mahimong ipasibo ug makasugod sa pipila ka minuto.
Kini nga singsing sa gymnastic makatabang sa pagtukod sa mga kaunuran sa imong tibuuk nga lawas, epektibo kaayo ug mahagiton, kini usa ka koordinado nga paagi aron ma-aktibo ang daghang kaunuran.